Nydelig start på dagen eller et mellommåltid etter skolen. Denne herlige tropiske smoothie er enkel å lage, både for store og små.
Pinacoloda-smoothie
2 modne bananer
2 kiwi
2 dl annanasjuice
2,5 dl kokosmelk
3 isbiter (om du ikke bruker frosne bananer)
Kjør alt godt sammen i en blender. Nyt iskald og god.
Etter f.eks. fotball -eller håndballtrening, trenger også barn rask og nyttig energi. Smoothie er supert. Her er oppskrift på en tropisk variant.
Tropisk smoothie
3 godt modne bananer
1 liten pose tropisk frossen frukt
1 ss kokosolje
Eplejuice
Melk
Ha all frukten i en blender og hel over juice og melk til det akkurat dekker frukten. Tilslutt kokosolje, og kjør blenderen til alt er godt blandet.
Blir det noe til overs kan du ha det over på en tett mugge i kjøleskapet og nyte resten til frokost dagen etter.
Naturlig, ren matglede 